دسته: تغذیه

بوی بد دهان، یکی از عوارض ناخوشایند رژیم کتو

  • توسط admin
  • ۱۵ روز قبل
  • 0
تنفس کتویی یا تنفس “کتوتیک” زمانی اتفاق می افتد که شما از رژیم کتوژنیک پیروی می کنید و بدن وارد فرآیند تولید انرژی به نام کتوزیس می شود. معمولا، کتوزیس باعث بوی بدی دهان می شود که کمی بویی شبیه به بوی لاک دارد و همچنین طعم شیرینی در دهان ایجاد می کند. اگرچه این […]

3 دستور غذایی رژیمی و خوشمزه برای وعده ناهار

  • توسط admin
  • ۲ ماه قبل
  • 0
در این مقاله می خواهیم 3 ایده برای وعده ناهار را با شما به اشتراک بگذاریم. این غذاها درحالی که ساده هستند، طعم دلپذیری دارند. کار کردن در خانه و تهیه سه وعده غذایی در روز گاهی اوقات بسیار دشوار می شود، مخصوصا زمانی که از غذاهای تکراری خسته شده باشید. اکنون فرصت امتحان کردن […]

هرآنچه که باید درباره امگا 3 بدانید

  • توسط admin
  • ۳ ماه قبل
  • 0
چرا و تا چه میزان بدن به امگا 3 نیاز دارد؟ شنیدن اصطلاح” اسیدهای چرب”ممکن است چندان اشتها برانگیز نباشد. اما باید بدانید به کار گرفتن این مواد مغذی در رژیم غذایی، هم موجب بهبود عملکرد اندام های مهمی همچون قلب و مغز و هم بخش های کوچکی همچون غشای اطراف سلول های شما می […]

برای کاهش وزن، چه میزان آب باید بنوشیم؟

  • توسط admin
  • ۱۰ ماه قبل
  • 0
نوشیدن آب یکی از بهترین راه‌هایی است که می تواند به شما در کاهش وزن کمک کند. محققان و دانشمندان معتقدند که نوشیدن آب، میزان کالری مصرفی شما را کاهش می دهد، به شما احساس سیری می دهد و شدت سوخت‌‌وساز را در بدن بالا می‌برد. به همین دلیل است که متخصصان تغذیه و تناسب […]

5 مزیت شگفت انگیز رژیم کتو برای سلامتی

  • توسط admin
  • ۱۰ ماه قبل
  • 0
تحقیقات علمی بسیاری بر روی اینکه رژیم کم کربوهیدرات و رژیم کتو تا چه اندازه مفید و سالم هستند، انجام شده است. در ادامه پنج مزیت شگفت انگیز رژیم کتو بر روی سلامتی را بررسی کرده ایم

چگونه چاق شویم؟ معرفی مواد غذایی چاق کننده

  • توسط admin
  • ۱۰ ماه قبل
  • 0
هشت راه حل طبیعی برای افزایش وزن آیا شما کاهش وزن داشته اید و می خواهید بدانید که چگونه به صورت طبیعی وزن اضافه کنید؟ افزایش کالری در رژیم غذایی بهترین روش برای افزایش وزن به طور طبیعی است. احتمالا دوست دارید با حفظ تناسب اندام و سالم ماندن کمی چاق شوید. برای افزایش وزن […]

5 دستور پخت ساده و خوشمزه غذاهای گیاهخواری برای لاغری

  • توسط admin
  • ۱ سال قبل
  • 0
امروزه بسیاری از افراد تصمیم می گیرند که رژیم غذایی سالم و عاری از گوشت حیوانات داشته باشند. این افراد ممکن است بخاطر حمایت از حقوق حیوانات و یا فواید رژیم گیاهخواری، این رویه را پیش بگیرند.