بایگانی برچسب ها: تغذیه

هرآنچه که باید درباره امگا 3 بدانید

  • توسط admin
  • ۶ ماه قبل
  • 0
چرا و تا چه میزان بدن به امگا 3 نیاز دارد؟ شنیدن اصطلاح” اسیدهای چرب”ممکن است چندان اشتها برانگیز نباشد. اما باید بدانید به کار گرفتن این مواد مغذی در رژیم غذایی، هم موجب بهبود عملکرد اندام های مهمی همچون قلب و مغز و هم بخش های کوچکی همچون غشای اطراف سلول های شما می […]

برای کاهش وزن، چه میزان آب باید بنوشیم؟

  • توسط admin
  • ۱ سال قبل
  • 0
نوشیدن آب یکی از بهترین راه‌هایی است که می تواند به شما در کاهش وزن کمک کند. محققان و دانشمندان معتقدند که نوشیدن آب، میزان کالری مصرفی شما را کاهش می دهد، به شما احساس سیری می دهد و شدت سوخت‌‌وساز را در بدن بالا می‌برد. به همین دلیل است که متخصصان تغذیه و تناسب […]

5 مزیت شگفت انگیز رژیم کتو برای سلامتی

  • توسط admin
  • ۱ سال قبل
  • 0
تحقیقات علمی بسیاری بر روی اینکه رژیم کم کربوهیدرات و رژیم کتو تا چه اندازه مفید و سالم هستند، انجام شده است. در ادامه پنج مزیت شگفت انگیز رژیم کتو بر روی سلامتی را بررسی کرده ایم