بایگانی برچسب ها: کاهش وزن
برای کاهش وزن، چه میزان آب باید بنوشیم؟
نوشیدن آب یکی از بهترین راه‌هایی است که می تواند به شما در کاهش وزن کمک کند. محققان و دانشمندان معتقدند که نوشیدن آب، میزان کالری مصرفی شما را کاهش می دهد، به شما احساس سیری می دهد و شدت سوخت‌‌وساز را در بدن بالا می‌برد. به همین دلیل است که متخصصان تغذیه و تناسب […]
14 نکته مهم در انتخاب رژیم کاهش وزن
کاهش وزن کار ساده ای نیست و بهترین رژیم غذایی کاهش وزن، رژیمی است که باعث خستگی نمی شود و یا حسرت خوردن پیتزا را به دلتان نمی گذارند.
